開示の練習を続けていて思いました。誰かに言われた言葉や、されたことが自分のパターンに引っかかるときって、自分の中の流れのようなものが一瞬止まります。え？とかあっ、とか、ん？、とか、グッと息をのんだり、声も出ないくらいほんのわずかな間です。…
オレガノの香りが好きでつい買ってしまいます。朝の水やりの時に葉っぱをこすっては、ス～ッと香りを吸い込んでいます。これから咲く花は小さくて（よく見たいときは虫眼鏡が必要）可愛いです。虫がつきにくいのも気に入っています。 ５月は植物が育つ季節。…
「他人にこうあって欲しいというのは、お母さんを求めているから」と先生から聞きました。子供の頃の母親の存在が、大人になっても（何歳になっても）影響するということです。 子供の頃の自分を思い出しながら、子供は母親に、いつも一緒にいて、自分を受け…
先週見たテレビで、すぐに癇癪を起こしたり、親のいうことを聞かない子に、どう接したらいいか？ということで、アタッチメント理論というのを紹介していました。20分間子供に寄り添うというものでした。その間、 母親は黙って子供を見ているだけで、子供が何…
「心のカラクリ」講座を開催することができました。知り合いの方がおひとりで参加してくださいました。時間をつくっていらしてくださり、ありがとうございました。 実際にやってみると、いろいろ気づいたことがありました。最初はドキドキしてきて緊張してい…
何かをやろうとする時に出てきて動き出すのを止めようとする「私はこのままでいい」というパターンがあります。 パターンは、何とか生活できているのに、新しいことにチャレンジして、失敗して傷ついたり、できない自分をさらして恥をかくより、何もしないで…
私は人の評価を気にして、自分を抑えて言いたいことも言わず、やりたいこともやめてしまうことがあります。これって、「人の評価で自分の価値が決まる」というパターンです。そこまで人の評価を重視していたのかと思いますがパターンはそうなんです。 個人セ…
先日、掃除機が壊れてしまいました。スイッチを入れると、ピーピー鳴るし、フィルターを変えてもピーピー音だけです。買い替えることになって、ネット注文（これが主人は大好き）をして届いたのですが、傷がついていたので使わず返品することにしました。届…
語りかけをしていて、あー、今の自分の辛さを人のせいにしているんだと思いました。それを自覚するのとしないのとでは、語りかけがまったく違ったものになってしまいます。 人のせいにしていることを自覚しない語りかけは、相手に焦点を合わせ、自分の怒りや…
昨日は茅ケ崎グループの勉強会でした。誰かの言った言葉に引っかかったらちゃんと開示しようと、練習して勉強会に参加しました。 引っかかった言葉があったときに「今、○○さんの言葉に私の○○○というパターンが引っ掛かりました・・・・・」と開示したり、誰…
「この学びに価値はないからね」という言葉に、あれ？と私のパターンが引っ掛かりました。 それで「この学びには価値がある」というパターンがあることに気がつきました。なぜならば、魂の学びは崇高だし、みんなが知らないことを知って優越感を感じられるし…
「心のカラクリ」講座を開催いたします。 心ってどうなっているんだろう？ いろいろな感情を感じるのはどうして？どこから生まれてくるの？ などと疑問を感じている方も、そういうことを考えたことがない方も、どなたでも興味がわいてきた方をお待ちしていま…
最近、トマトが食べたいなあと思います。少し前までは、八朔が好きで今でも美味しく感じるけれど、食べたくてしょうがないというほどではありません。 一昨日、散歩がてらトマト農家に行って買ってきました。いや、トマトを買うついでに散歩したんです。木で…
自分が下を向いて考えていないか気をつけているのですが、時々やっていることがわかりました。考える人の姿勢です。そう言えば、以前のグループで考える時は上を向いて考えると学びました。 下を向いている時の自分を観察すると、停止状態です。自分で自分に…
先日の個人セッションで、自分がいかに素直に学んでいないかがわかりました。 例えば開示することが自分にとって大事で必要なことだと学んだら、「そっかー、開示やってみよう」で実際に開示してみる。今の自分にとって一番必要なことで、今までやっていなか…
カウンセリングを学びはじめたとき、「今、どんな感じ？」と、先生からよく聞かれました。私は自分が何を感じているのか、どんな感情をいだいているのかわからないから答えられなかったです。「・・・うっ」とつまる感じでした。感性を鈍くさせている年月が…
先日、朝の８時すぎ頃の始発電車に座っていたとき、斜め向こうに座席三人分を使って眠っている女性が見えました。足元には白い小さなスーツケースがあります。発車ベルが鳴ったけどまだぐっすり眠っています。折り返し電車だから、きっと乗り過ごしています…
パターンは、自分のパターンを開示すること ＝ できていない自分になってしまう、と頑なに思い込んでいます。本当の自分は開示できる自分で在りたいのに、パターンは真逆を信じてそれを守ろうとしています。 その思い込みで長い間（何代にもわたってかも？）…
グループで開示できなかった・・・。 以前と比べたら発言はできるようになってきているのですが、大事な開示ができませんでした。誰かに言われた言葉に、自分のパターンが引っ掛かったら、その時に「今○○さんの言葉に、私のパターンが引っ掛かりました。しか…
今日から二日間、茅ケ崎グループです。 私は「魂の道場」で学んで20年ほどになります。このところ、自分の学び方に疑問を感じています。そんな自分を観察しながら、話しながら、学んできます。
知ったかぶりを選ばない練習です。 自分の知らない話題がたくさん出るであろう人達と会う機会がありました。このチャンスに知ってるふりをしない練習をしようと思いました。 自分の知らないことは、聞き流したり、曖昧にやり過ごさないで、自分の興味があっ…
知ったかぶりをしてしまった。やっちゃいましたー。本当は分かっていなかったのに、自分は分かっていたような振りを反射的にしてしまいました。その後味の悪いこと、心の中が靄ってしまいました。 反射的に行動するということは、それだけ身についてしまって…
仕事に行くとき電車で二駅乗ります。たった二駅だけど、今朝は三人席の真ん中があいていて座ろうかどうしようか迷っていたら、そこに座っていた私よりちょっと年上の男性と目が合いました。その男性が、どうぞ、というように頷いたので会釈して坐りました。 …
歩いて20分くらいの所に、リサイクルショップのような（？）お店があります。お店には、50代から60代の女性が2～3人います。そのお店で手編みの手袋があったので見ていると、火曜日なら教えてもらえると聞いて行ってみました。 お店に入って「手袋の編み方を…
朝、仕事をミスったかも？と、ハッとして目が覚めました。あとで大丈夫だったと分かったのですが。 ミスはしない方がいいのですが、修正がきくミスに関しても、パターンは大げさにとらえています。どうしてかと言うと、パターンは、自分がミスをしたことで他…
今朝、パターンへの語りかけをしていて、胸のあたりが広がっていくのを感じたとき、語りかけって自分を愛する行為なんだなって感じました。じんわりと腑に落ちていく感じでした。 私達はいろんなパターンを持っています。嫌われたくない、ひとりでは生きられ…
「あれ？」と思ったことや、「いつもと違う」と感じたこと、ほんの一瞬自分の中に湧いてきた感覚を、スルーしないで感じとる。「ん？これは何だろう？」って自分に問いかけてみる。ボーっとしているとあっという間に過ぎ去ってしまうから、そのうち、まぁい…
昨日は、今年最初の茅ケ崎グループの勉強会でした。それぞれがこの一か月間の近況報告と、いまの自分にとっての大きなパターンや、それとどう取り組んで、どう行動しているか、などなど話すことから始めます。 私が話したことに、質問してもらうことで、自分…
先日、バックの取っ手が取れてしまったので、修理をしてもらいました。 70代くらいの男性ひとりでやっているお店で、バックを見てもらうと「直せるけど紫の糸は無いんだよな」と言います。（糸がないと聞いてちょっと不安）一番目立たない紺色を使うことにし…
何かを頼まれたとき、それは私のやることだろうか？やりたいことだろうか？自分だけではなく相手にとってはどうなんだろう？自分はどう在りたい？と考えて、これは違う私の意に沿わないと思ったら、はっきりと断る。 この自分はどうしたいのかを考えて、決め…
