昨日の続きです。 今回のAちゃんと会った時、相手の世界に入り込まないし、自分の世界に相手を引き入れることもしないで、適度な距離を保っていました。他人を必要ともしていないし、他人に必要とされたいとも思っていませんでした。 そうか、こういうふうに…

もう１５年以上前のことですが、ある人に嫌われて無視されたことがありました。その人とは子供の頃も大人になってからも、ずっと親しくしていたので私にとっては辛いことでした。 最近、その人と会わなければならなくなって会いました。久しぶりに会った瞬間…

今日は、年内に終わらせたいと思っていた実家の用事を済ませることができました。姉と兄と待ち合わせて、三人で書類を書き、コピーを取り、届けを出して、今やれることはやったねと言い合い、ホッとしました。 今回のことで、その時その時で自分のやることは…

起こってもいないことを想像して、あれこれ考えている自分に気がついて、ストップをかけました。 兄弟の体調がよくない（まあまあ元気なのに）と聞いて、居て当たり前だと思っていたのに居なくなったらどうしよう・・・とか、看病するのに時間を取られるし、…

私は、喧嘩や争いごとが苦手というパターンがあります。 小さい頃、兄弟が口喧嘩しているのを見ただけで泣いていました。赤ちゃんが両親の喧嘩を感じとり泣くのと同じです。不穏な空気にどうしていいかわからなくなり、自分の身が不安になるからだと思います…

日曜日は、2023年最後の勉強会でした。 ひとりひとり、今自分の課題にどう向き合っているかということや、気づいたことなどを話します。話を聞いた人は、感じたことや、分からないことや、具体的にこれからどうしていくのかなど、知りたいことを質問していき…

岩手クラスのKさんが紹介してくださった「みちのく いとしい仏たち」に行ってきました。 入り口を入ってすぐの、如来立像に惹き付けられました。すごーくシンプルで素朴。なにも求めないで、ただ祈っているようにみえます。前に立っていると、胸のなかが広が…

他人に、●「本音を言うべきだ」と思っているのはパターン。自分のパイプの中に、他人を入れて、本音を言いなさいよと強制しているようなもの。自分はそのパターンを選んでいたんだなあ。他人を、自分の支えとして使おうとしている状態です。 だけど語りかけ…

ある人の話しを聞いていて、何が言いたいんだろう？ん？と思ったので、もう一度聞いてみたら、何があってどうして欲しいのかが、やっぱりわからない。はっきり言いたいことを言えばいいのにと、イラっとしました。 このイラッとするパターンは、最近気づいた…

兄弟との距離を考えていて思ったことです。 カウンセリングって、カウンセラー自身の距離感でクライアントと接することで、クライアントは自分とカウンセラーとの距離感の違いに気づいていきます。 人が他人や家族のことで悩むときは、自分と他人や家族との…

「あいかわらず、ゆったりとしている？」と従妹に兄のことを尋ねられました。 私は「うん、ものすごーくゆったりしているよ」と答えながら、そうか、兄はそういう個性なんだな、と気がつきました。今まで近距離でしか見ていなかったけれど、遠く離れてひとり…

今日は用事があって、疎遠になっていた従妹と15年ぶりに会いました。 その従妹の家に、子供の頃は休みのたびに長期滞在をしていました。その頃の従妹の家族は、おばあちゃん、伯母夫婦、従妹たちと多い時で９人でした。自分の家とは違う賑やかさに圧倒されな…

もう20年以上も前のことです。スピリチュアル系の先生から「私を愛して！という旗をふっているね」と言われたことがあります。 それを聞いて、私はガーンとショックを受けました。そんなことを意識したこともなかったのです。でも、当たっていたんです、ドン…

先日の茅ケ崎グループで学んだことのなかに、自分のパイプの中で、家族も、会社も、ニュースなどの情報も、他人も、自分でつくっているということがありました。 それを聞いて、最初はえっ？えーっと驚きましたが、そうかそうなんだなと思えてきました。パタ…

今年の6月から習い始めたピアノ。50代で2年ほど習って辞めましたが、ずっと弾いてみたくてはじめました。 バイエルをやっているんですが、両手になってから頭のなかが混乱状態です。それをピアノの先生に話したら「右手と左手と何度も何度もやって、今日はで…

久しぶりに美容院に行って髪を切りました。私は冬になるとショートにしたくなるんです。それに最近は、頭が重いし、乾かすのも大変だなと思いはじめ、切りたい気持ちが強くなってきていました。 こういう髪型にしたいとネット検索してもらって、「おじいさん…

夕方、夫と喧嘩しました。 タッパー（台所で使う保存容器です）を増やす夫に、私は「このタッパーは必要ないよね。タッパーばっかりこんなに買ってどうするの！」と言いました。たくさん買って仕舞おうとしないし片付けない夫に腹が立って言ったんです。 す…

「生きているといろいろあるね」と家族と話をしました。何でこんな思いもしないものがやって来るんだろうというものが届いたんです。一般的には困ったものでした。 大丈夫かなと不安はよぎるしパターンはブツブツ文句を言っています。 だけど私は100%嫌なこ…

朝からモヤモヤしてきたのは、●「他人を思い通りにしたい」パターンだと思っていました。ある人のやり方がフェアじゃないから嫌だと思っていたのだけれど、それもあるんだけど、何か違うんです。 それは、パターンが怖がっているのを感じたからです。何が怖…

「横尾忠則 寒山百得 展」 見てみたい！と思って行ってきました。 見ていて顔が緩んでしまいます。のびやかで自由奔放。自分の中が広がっていくのを感じます。その広がりを言葉にすると、境界がとけていくような感じです。 今の私に必要なことを教えてもらい…

今朝電車に乗ったとき、混んでいて席が空いてなかったので扉の近くの吊革につかまって立っていました。 少しすると、雑誌のようなものでポンポンとたたかれたので見ると、「座りますか？」と中腰の男の人に言われました。髪がないのでよくわからないけど、同…

私はいろいろなことをよく忘れます。若い時から忘れっぽいですが、60歳を過ぎてから拍車がかかってきました。 だから、仕事などのどうしても覚えないといけないというときは、緊張するし、時間がかかります。何か聞かれたときも、思い出すのに時間がかかって…

今日は、岩手クラスのMさんと、Maーさんと3人でランチをしました。私にとって思い出深い如水会館、その頃の話も出てちょっと盛り上がりました。 美味しいランチとデザートを食べながら、いろいろなことを話し、感じたことを言い、自分のパターンの話をしたり…

去年の茅ケ崎合同セミナーのあとから、ちいさなスイミーの絵を持ち歩いています。それを今朝も仕事前に眺めていました。 このなかのどこかに自分がいる 宇宙の中にいる それでいいんだな どこにいるかより どこかにいられることに 小さな喜びのようなものが…

怒られたとき、自分が見放されたように感じたり、どうしたらいいかわからなくて何も考えられなくなったり、自分はいない方がいいと思ったり、怖がったり、恥じたり、悔しかったり、落ち込んだりするのはパターンです。 私もだいぶ慣れてきてはいるけど、怖が…

私は、怒られることが苦手でした。 今も●「怒られたくない」パターンはあります。パターンは、なぜならば、怒られると自分の全部を否定されたように感じるし、間違いを指摘されたくないし、触れてほしくないことを言われると居たたまれなくなるし、怒られた…

最近、自分の心が明るくなったなと思います。軽くなったんです。心って重さがあるんだと実感するくらい感じています。 かといって、パターンはどのパターンも健在なんです。腹を立てたり、怖がったり、面倒くさがったり、焦ったり・・・などなど騒ぎます。そ…

去年の今頃、グループで、「年内に仕留めろ！」あと3カ月のうちに、自分が自分自身に対して、持ち物も、身の回りも、心身も軽くして、自分が管理できるものだけにして、来年に向けて種を蒔く、ということを教えていただきました。 私はそれを聞いて、自分は…

一昨年の今頃、私はどうしていいかわからない状態でした。 そのころの私の課題は、ありのままの自分を認める（現実の自分を受け入れる）。そのときの自分の思いを話す（本音を言う）ことでした。でも、怖くてなかなか実行することをしませんでした。 それに…

「嫌われて結構」これは岡本太郎さんの言葉です。 この言葉をはじめて読んだ時、いいなー、好きだなーって思いました。 自分を嫌っている人に対して、怒るのでもなく、非難するでもなく、おもねるでもなく、怖がるでもなく、「そうですか」と言っている感じ…